本格派キックボクシングと全身ワークアウト

両方選べる新スタイルのトレーニングスタジオ

本格的なキックボクシングトレーニングを気軽に楽しみながらできる全身エクササイズに落とし込んだオリジナル「キックボクシングクラス」と、全身の筋肉をしっかり動かしたい方や筋力アップを目指す方に向けた「ワークアウトクラス」。初心者から筋肉強化目的の方まで、それぞれにあったコースメニューをご用意しています。

見学、体験歓迎です！お気軽にお問合せください。

キックボクシングエクササイズの持ち物

●持ち物
・お飲み物（水分補給用）
・汗拭き用のタオル、着替えのT-シャツなど
・スタジオ内は裸足で動きますのでシューズは必要ありません。

●服装
・動きやすい服装であれば結構です。
・事故防止の為、ファスナーやボタンのついた物はご遠慮ください。

ワークアウトの持ち物

●持ち物
・飲み物（水分補給用）
・汗拭き用のタオル、着替えのTシャツなど
・室内シューズ
・ヨガマット（整体体操のみ、なくても可）

●服装
・動きやすい服装であれば結構です。

諏訪教室　最新スケジュール

松本教室　週間スケジュール

クラスキック
月（1部）18：10～19：10
月（2部）19：20〜20：20
木（1部）17：15〜18：15
木（2部）18：30〜19：30
木（3部）19：45〜20：45
土（1部）16：15〜17：15
土（2部）17：30〜18：30

パーソナルレッスンは、上記クラスのレッスン時間帯以外にてお受け致します。
松本教室開講日：月曜日、木曜日、土曜日　
※都合により、臨時休講日となることがあります。

カリキュラム

★キックボクシングクラス

クラスキック	インストラクターの指導によるグループレッスン。
テクニッククラス	ライトスパーリングを含むテクニック重視の本格的メニュー。 ※入会1年以上の会員さんのみ参加可能です。
ダイエットクラス	より筋力をつけ代謝を上げたいクラス。 ※内容がハードなため入会2ヶ月後から参加可能です。
パーソナルレッスン	よりキレイなフォームを身につけたい。等ご要望に応じた個人レッスン。

★ワークアウトクラス

ライト	サスペンションを使用したソフトクラス。
ライト/整体体操	ゆがみ直し整体体操。
レギュラー	サスペンションやダンベルを使用した総合的に体を動かすクラス。
ヘビー	ダンベルやバーベルを使用した筋力強化クラス。
パーソナルレッスン	希望部位の強化、フォームの修正等、ご要望に応じた個人レッスン。
ファンクショナル	様々なツールを使いながら機能的に体を動かすクラスへ。小学生〜参加可能です。